Gesprächspsychotherapie in München
Es braucht nicht immer eine Krise, um etwas zu verändern.
Manchmal ist es einfach das Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt. Innere Unruhe, Erschöpfung, Schwierigkeiten in Beziehungen oder Gedanken, die immer wiederkehren.
In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, genauer hinzusehen, Zusammenhänge zu verstehen und einen eigenen Umgang mit dem zu finden, was Sie beschäftigt. Im Gespräch entsteht Raum für neue Perspektiven und für Veränderungen, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.
Im Mittelpunkt stehen Sie als Mensch – mit Ihrer Geschichte, Ihren Erfahrungen und Ihrem eigenen Tempo.
Meine Themen in der psychotherapeutischen und beratenden Begleitung
Manche Lebensphasen gestalten sich unübersichtlich. Emotionen überlagern unseren Alltag und schnell verdrängt die Unruhe die innere Orientierung. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren.
Genau hier begleite ich Sie mit einem erfahrenen Blick von außen.
Ich sortiere mit Ihnen, was Sie beschäftigt, und wir erarbeiten gemeinsam eine neue Sichtweise darauf.
Burnout & Erschöpfung
- Sie fühlen sich chronisch erschöpft und antriebslos, ziehen sich zurück
- Es fällt Ihnen schwer, abzuschalten oder gesunde Grenzen zu setzen
- Der tiefe Wunsch nach Klarheit, innerer Stabilität und nachhaltiger Regeneration
Beziehung & Bindung
- Belastende Konflikte in der Partnerschaft, Familie oder im Beruf
- Gefühle von Bindungsangst oder Verlustangst, eventuell emotionale Abhängigkeit
- Das frustrierende Gefühl von wiederkehrenden, negativen Beziehungsmustern
Ängste & innere Unruhe
Wenn Sorgen den Alltag einengen.
- Ständige innere Anspannung, kreisende Gedanken (Grübeln) oder Vermeidungsverhalten
- Große Unsicherheit im Kontakt mit anderen Menschen
- Körperliche Begleitsymptome wie Schlafstörungen oder Beklemmungsgefühle
Selbstwert & Entwicklung
- Zweifel, starke Selbstkritik oder ein inneres Leeregefühl
- Identitätsfragen, Unsicherheit in der eigenen Rolle (Rollensicherheit) und die Sinnsuche
- Der Wunsch nach innerem Wachstum und einer klaren Neuorientierung
Was Sie bei mir erwartet
Psychologisch fundierte Begleitung
Mit Klarheit, Tiefe und einem Blick für das Wesentliche.
Individuelle Beratung - außerhalb des Kassensystems
So bleibt der Rahmen persönlich, flexibel und diskret.
Zeitnahe Terminvergabe
In der Regel erhalten Sie einen Termin innerhalb einer Woche.
Ihr nächster Schritt
Manchmal braucht es nur einen ersten Kontakt – um zu spüren, dass Veränderung möglich ist. Ich biete Ihnen ein unverbindliches Erstgespräch an. Gemeinsam klären wir, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt.
Rufen Sie mich an
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Drei Wege. Eine Haltung: Klarheit und innere Ordnung.
In meiner Praxis in München biete ich drei Formen der Begleitung an: Psychotherapie, Beratung und Coaching – individuell abgestimmt auf Ihre Lebenssituation, Ihre Fragen und Ihr Anliegen. Die Übergänge sind oft fließend. Welche Form für Sie sinnvoll ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
Orientierung finden
Psychologische Beratung
In der Beratung biete ich Ihnen zeitnahe, lösungsorientierte Unterstützung – besonders wenn Sie sich in akuten, komplexen oder belastenden Situationen befinden. Wir ordnen gemeinsam Ihre Gedanken, entwickeln neue Perspektiven und gewinnen Klarheit in wichtigen Fragen.
Mein Ziel ist es, dass Sie wieder fundierte Entscheidungen treffen, zwischenmenschliche Spannungen besser verstehen und spürbar handlungsfähigwerden.
- Berufliche oder private Entscheidungssituationen
- Beziehungskonflikte und soziale Spannungen
- Der Wunsch nach mehr Klarheit oder einem nächsten Schritt
Entwicklung fördern
Coaching
Ich biete Ihnen Coaching an, wenn Sie sich beruflich oder persönlich weiterentwickeln möchten – mit Struktur, Tiefe und einem klarem Blick auf das Wesentliche. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele klar zu definieren, Ihre eigenen Ressourcen gezielt einzusetzen und Veränderungen erfolgreich zu gestalten.
Im Coaching fördern wir Ihre Selbstreflexion, stärken Ihre Selbststeuerung und arbeiten fokussiert an Ihren individuellen Entwicklungszielen.
- Berufliche Veränderungen, Führungsfragen oder Rollenklärung
- Selbstorganisation und Work-Life-Balance
- Der Wunsch nach stimmiger persönlicher Entwicklung
Belastungen verarbeiten
Psychotherapie
Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, um persönliche Themen in Ruhe und Tiefe zu bearbeiten. Bei der Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers stehen die emotionale Entlastung, die Verarbeitung belastender Erlebnisse und die Stärkung Ihrer inneren Stabilität im Mittelpunkt.
In diesem Prozess gewinnen Sie neue Perspektiven, aktivieren Ihre inneren Ressourcen und entwickeln schrittweise mehr Klarheit und Sicherheit im Alltag.
- Ängste, Erschöpfung oder innere Unruhe
- Belastende Erfahrungen, Krisen oder Verluste
- Langanhaltende Selbstwert- oder Beziehungsthemen
Atmosphäre und Räumlichkeit
Gewinnen Sie neue Klarheit - und Perspektiven!
Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.